Wenn Sie gerne Sport treiben oder zu Musik laufen, sind Sie nicht allein. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Hören von Musik die Trainingsleistung verbessert. Untersuchungen zeigen, dass Läufer ihre Schritte oft dem Rhythmus der Musik anpassen. Ein höherer BPM ermutigt Sie, mehr Schritte pro Minute zu machen. Eine solche Anwendung kann nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Yoga, Radfahren, Skifahren und im Fitnessstudio verwendet werden.
Aber welche App funktioniert am besten? Dies ist eine knifflige Frage und hängt stark von der Art des Trainings ab, das Sie wählen. Wenn es für Sie nicht grundsätzlich wichtig ist, die Musik entsprechend Ihrem Lauftempo automatisch umzuschalten, dann sind Spotify (oder andere Dienste zum Musikhören ) die beste Wahl. Für Leute, die nach BPM-Funktionalität suchen, empfehlen wir RockMyRun.
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RockMyRun
RockMyRun ist eine der beliebtesten BPM-Musik-Apps im App Store. Ein Markenzeichen von RockMyRun ist seine Fähigkeit, Musik automatisch so abzustimmen, dass sie mit Ihrem Lauftempo oder Ihrer Herzfrequenz synchronisiert wird. Sie können die App anpassen, um die Playlist nach Ihrer bevorzugten Herzfrequenz auszurichten.
Denken Sie jedoch daran, dass der empfohlene maximale Rhythmus 145 Schläge pro Minute beträgt. Eine Überschreitung dieses Indikators ist nicht von Vorteil. Bemerkenswert ist, dass die positive Wirkung von RockMyRun von unabhängigen Experten des Center for the Study of Physical Activity ( Link zur Studie ) bestätigt wird. Es wurde festgestellt, dass die App die Motivation steigert und die Freude an der Bewegung um 35 % steigert. Das kannst du dir mit Hilfe der Trainingshistorie selbst einsehen, die dir die während des Laufens gespielte Strecke und deine Leistung anzeigt.
Die App ist für Android und iPhone verfügbar .
Radio einbauen
Die Fit Radio-App besteht aus drei Registerkarten, zwischen denen Sie Ihre bevorzugten Audiosammlungen auswählen können.
Die erste Registerkarte ist Coaching. Hier werden Motivationsspuren aufgezeichnet, die Sie zum Training drängen. Sie müssen nur die Art der Übung auswählen: Laufen im Freien oder auf einem Laufband, Training auf einem Simulator, moderates Training oder kräftiges Training. Musikbegleitung wechselt sich mit motivierenden Ratschlägen ab. 24 neue Playlists sind wöchentlich verfügbar.
Die nächste Registerkarte ist Musik. Es enthält spezielle DJ-Mixe. Fit Radio schneidet im Vergleich zu Spotify und Google Music gut ab und bietet die Möglichkeit, Ihre Musik nach BPM, DJ und Training zu sortieren. Hier können Sie die Intervalle nach Belieben einstellen. Jeden Monat sind bis zu 150 neue Mischungen erhältlich.
Die letzte Registerkarte heißt Running. Es funktioniert wie eine RockMyRun-App – wählt Musik entsprechend dem Tempo Ihres Trainings aus. Drücken Sie einfach die Play-Taste und starten Sie mit dem Laufen, den Rest erledigt die App.
Die App ist für Android und iPhone verfügbar .
Runtastic
Runtastic ist eine Spotify Running-Alternative. Der Unterschied zwischen den beiden besteht darin, dass Runastic statt guter Laufmusik vorschlägt, ihre Laufgeschichten zu hören.
The Running Story ist teils Hörbuch, teils Musikmix. Exklusive Inhalte, erstellt von einem internationalen Team aus Geschichtenerzählern, Musikern und Toningenieuren. Die Geschichten sind in verschiedenen Genres verfügbar (z. B. Inspirational, Science Fiction, Travel und Motivational) und jede ist ungefähr 30 Minuten lang.
Natürlich unterscheidet sich Runtastic von den anderen von uns getesteten Apps auch dadurch, dass es zur Überwachung deines Trainings verwendet werden kann. Sie können Ziele setzen, Trainingsmuster analysieren, Aufgaben erledigen und vieles mehr.
Die App ist für Android und iPhone verfügbar .
Frühlingslaufmusik
Spring Running Music ist eine iOS-App. Es kombiniert die Funktionen einer Workout-Musik-App und eines normalen Players. Spring Running Music wählt Musik passend zum Tempo Ihres Trainings aus. Es erkennt automatisch Ihren Laufrhythmus und spielt Musik mit der entsprechenden BPM ab. Insgesamt werden über 100 verschiedene Playlists mit toller Musik angeboten.
Im Frühjahr können Sie Ihre eigenen Intervall-Workout-Playlists erstellen. Das Programm verfügt über einen integrierten GPS-Tracker zur Überwachung der Entfernung und des Kalorienverbrauchs.
WeavRun
WeavRun passt die Tracks an Ihr Tempo an, sodass Sie zur Musik laufen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass der langsame Song das Tempo unterbricht. Die Weav-Technologie wählt jeden Song sorgfältig aus. Alle Songs auf Weav Run können von 100 bis 240 bpm abgespielt werden, ohne die Track-Integrität zu verlieren. Weav kann gleichzeitig mit anderen Apps wie Strava, Nike + Run Club, MapMyRun, Runkeeper, Runtastic ausgeführt werden. Weav Run lässt sich auch in die Health-App integrieren, um Ihre Trainings zu verfolgen und zu speichern.
Mit Weav Run können Sie Ihre Musik in zwei Modi steuern. Der erste synchronisiert die Musik mit dem Lauftempo. Wenn Sie schneller laufen, wird das Lied schneller. Wenn Sie langsamer werden, passt sich der Song sofort an und wird mit langsameren BPM wiedergegeben. Im zweiten Modus können Sie die gewünschte BPM unabhängig einstellen, und jeder Song, den Sie sich anhören, wird im angegebenen Tempo abgespielt. Wenn Sie möchten, können Sie die Einstellungen jederzeit ändern. Verwenden Sie diesen Modus, um beim Laufen einen konstanten Rhythmus beizubehalten. Bei Bedarf kann Weav Run auch während des Yoga verwendet werden, um einen niedrigen BPM einzustellen, damit Sie sich schneller beruhigen.
Die App ist für das iPhone verfügbar .
Mach deinen Lauf
Hit Your Run ist in der Funktionalität anderen Anwendungen aus dieser Liste etwas unterlegen. Einen unbestreitbaren Vorteil hat sie dennoch: Die Anwendung kann komplett kostenlos heruntergeladen und genutzt werden, es ist kein Abonnement erforderlich. Die App ist werbefinanziert, aber dies ist ein Kompromiss, der gemacht werden kann.
Das Programm sieht keine automatische Musikumschaltung entsprechend dem Lauftempo vor. Aber die gesamte Musik ist durchsuchbar und Sie können Ihre eigenen Wiedergabelisten erstellen. Grundsätzlich ist der Zugang für neue Musikveröffentlichungen offen. Alte Kompositionen werden Sie hier wahrscheinlich nicht finden. Tut mir leid, Hit Your Run ist unter iOS nicht verfügbar.
Die App ist für Android verfügbar .
Spotify
Spotify hatte früher eine Lauffunktion. Das heißt, es bestimmt mit dem Beschleunigungsmesser im Telefon die Laufgeschwindigkeit und schaltet die Melodien um. Leider hat Spotify diese Funktion Anfang 2018 eingestellt.
Trotzdem bleibt Spotify eine großartige Option. Die Kategorie Workout umfasst eine Vielzahl von Playlists, die Sie sich beim Laufen anhören können. Um darauf zuzugreifen, müssen Sie die Anwendung auf Ihrem Smartphone öffnen und Workout in die Suche eingeben. Da die Anwendung in Russland jedoch nicht funktioniert, müssen Sie ein VPN auf Ihrem Smartphone installieren, um es verwenden zu können .
Update: Am 15. Juli 2020 ist Spotify für Russland verfügbar.
