Für Eltern mit einem neugeborenen Baby kann der Schlaf nur wie ein Traum erscheinen. Überarbeitete oder übererregte Kinder lassen sich oft nur schwer ins Bett bringen, auch wenn Sie wissen, dass sie sehr müde sind.
Damit Ihr Kind schneller einschlafen kann, empfehlen Kinderärzte oft entspannende Aktivitäten wie warme Bäder. Wenn nichts zu funktionieren scheint, können alternative Maßnahmen wie weißes Rauschen verwendet werden. Aber denken Sie daran, dass dies kein Allheilmittel ist, sondern nur eine vorübergehende Lösung.
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Lernen
Im Jahr 1990 wurde eine Studie durchgeführt und festgestellt, dass 32 von 40 Neugeborenen nach fünf Minuten weißem Rauschen einschlafen konnten. Wenn Ihr Kind während einer lauten Zeit zusätzlich zur üblichen Schlafzeit einschläft, kann diese Methode funktionieren.
Aber zuerst ist es wichtig, sowohl die Vor- als auch die Nachteile zu untersuchen. Ihr Kind kann sich an den Lärm gewöhnen, daher kann eine völlig ruhige Umgebung während der Schlafenszeit den gegenteiligen Effekt haben. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass weißes Rauschen möglicherweise nicht bei allen Babys funktioniert – jedes Kind ist anders.
Denken Sie daran, dass Babys, die nachts aufwachen, insbesondere vor dem Alter von 6 Monaten, wahrscheinlich Beschwerden haben, die reduziert werden müssen. Es ist nicht immer vernünftig, von kleinen Kindern zu erwarten, dass sie die Nacht ohne Flasche, Windelwechsel oder Umarmung durchschlafen.
Amerikanische Kinderärzte empfehlen, Geräte mit weißem Rauschen in einem Abstand von mindestens 200 cm vom Kinderbett aufzustellen. Außerdem müssen Sie die Lautstärke am Gerät unter 50 Dezibel halten.
Schlaf Tot
Die Möglichkeit, Dauer und Lautstärke von Tönen einzustellen, ist für solche Anwendungen ein Muss. Mit Sleep Tot können Sie es so einstellen, dass es sich automatisch einschaltet, wenn Sie es am meisten brauchen. Stellen Sie beispielsweise Sleep Tot so ein, dass es sich einschaltet, bevor ältere Kinder aufstehen, damit sich Ihr Kleines entspannt und schläft, bis es Zeit zum Aufwachen ist.
Babyschlaf
Mit einer einfachen Benutzeroberfläche und der Möglichkeit, verschiedene Klänge zu mischen, ist diese Relaxio-App eine der besten auf der Liste.
Es ermöglicht Ihnen, klassisches weißes, rosa und braunes Rauschen (wie Donner- und Wasserfallgeräusche) mit Alltagsgeräuschen, Natur und Schlafliedern zu mischen. Auf Wunsch können Sie einzelne Töne ein- und ausschalten sowie den Ein-/Aus-Timer für eine bestimmte Zeit einstellen.
Verfügbar für Android .
Gesunder Schlaf
Die Sound Sleeper-Benutzeroberfläche wurde speziell mit gedeckten Farben gestaltet, um Ihr Kleines beim Einrichten der App im Dunkeln nicht abzulenken. Es stehen mehrere Optionen für weißes Rauschen zur Auswahl, von denen jede altersspezifisch ist.
Sie werden das Beste aus dieser App herausholen, wenn Sie ein paar Dollar für die Vollversion bezahlen.
myNoise
Das Hauptmerkmal von myNoise sind die verschiedenen Anpassungsmöglichkeiten. Die Anwendung verfügt über einen integrierten Farbrauschgenerator – braun, rosa, weiß und andere.
Die Unterschiede zwischen ihnen sind gering. Weißes Rauschen klingt wie Funkstörungen, Pink klingt wie endloser Regen oder Wind und Braun noch gröber – wie das Rauschen eines Flusses. Wenn dir das zu schwer ist, gibt es einen “I’m Lucky”-Button, der von allem etwas durchmischt. Es gibt auch einen binauralen Beat-Generator.
MyNoise hat auch einen eingebauten Timer, um die Wiedergabe zu stoppen, damit die App nicht über Nacht läuft. Was ich sehr mag, ist die Möglichkeit, parallel zu anderen Anwendungen zu arbeiten, d.h. Sie können auf Spotify Musik hören, während Sie in myNoise das Regengeräusch einschalten.
Dunkles Rauschen
Dark Noise bietet über 30 Sounds zur Auswahl – und jede Menge Anpassungsoptionen! Zum Beispiel gibt es eine Integration mit iOS, das heißt, Sie können in Siri Verknüpfungen einrichten, um verschiedene Geräusche abzuspielen oder die Wiedergabe von einem Gerät auf ein anderes zu übertragen. Hören Sie beispielsweise beim Lesen eines Buches auf der Couch das Geräusch des Regens und werden müde, können Sie mit wenigen Fingertipps Musik auf einen intelligenten Lautsprecher im Schlafzimmer übertragen.
Verfügbar für iOS .
Entspannende Melodien
Relax Melodies hat über 200 Klänge, die miteinander gemischt werden können. Es gibt Naturgeräusche, weißes Rauschen sowie Meditations- und Atemtechniken für Erwachsene. Es gibt sogar einzigartige Geräusche wie das Summen eines Flugzeugs und sogar das entfernte Geräusch eines Staubsaugers. Favoritenmischungen können zu Favoriten hinzugefügt werden. Bei über 50 Millionen Downloads der iOS-App ist es verständlich, warum so viel drin ist!
Verfügbar für iOS .
Atmosphäre
Atmosphäre hat über 100 verschiedene Klänge. Sie können sie miteinander mischen und Ihre Lieblingskombinationen als Favoriten speichern. Sie können auch einen Abschalt-Timer einstellen, um den Akku Ihres Telefons nicht zu entladen.
Es gibt binaurale Geräusche, Geräusche von Strand, Wäldern, zum Beispiel Vogelgezwitscher oder Regen auf einem Zelt, sowie Geräusche der Stadt, einschließlich des Geräuschs von Eisenbahnrädern und Gesprächen in Cafés.
Noisli
Leider hat Noisli keine kostenlose Version. Ich glaube jedoch, dass es das Geld wert ist (2 $). Sie können einen oder mehrere Sounds gleichzeitig spielen, einen Mix erstellen und einen Timer einstellen. Zu den Klängen gehören Regen, Wald, Lagerfeuer, Kricket-Gesang, Eisenbahn und Café. Wenn Sie einfachere Klänge bevorzugen, gibt es auch weiße, rosa und braune Geräusche.
White Noise Lite
White Noise Lite ist eine kostenlose App, mit der Sie 40 Sounds aktivieren und mischen können, um einen erholsamen Schlaf zu erzielen. Anzeigen sind vorhanden, aber Sie können für einen Dollar auf die kostenpflichtige Version aktualisieren, um sie zu entfernen. Die Anwendung ist einfach zu bedienen – Sie scrollen einfach durch alle verfügbaren Geräusche, indem Sie über den Bildschirm wischen, wie beim Betrachten eines Fotos in der “Galerie”.
Mögliche Geräuscharten: Gewitter, Wind, brechende Meereswellen, Lagerfeuer, prasselnder Regen auf einem Autodach und vieles mehr. Obwohl die Sounds realistisch sind, stellte sich beim Testen heraus, dass sie geloopt wurden.
Weißes Rauschen Baby
Die White Noise Baby App verwendet klassische Musikgenre und viele andere Hintergrundgeräusche, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen. Es ist mit iPhone 5 und höher kompatibel und automatisierter als die meisten Konkurrenten. Es kann sich als Reaktion auf das Weinen eines Kindes einschalten und stellt außerdem sicher, dass eingehende Nachrichten oder Anrufe die Wiedergabe nicht unterbrechen.